アイリン家エクササ~イズぅ それ、1・2♪1・2♪
どもっ!ROで肩こりまくりな皆っ!?腰とか肩・腕だいじょーぶ?
ヨガインストラクターただの趣味でヨガやってるわたしが、簡単なエクササイズを紹介するコーナーだよっ!

最近のマイブームが「かに歩きがかわいいアイリンパパ」。
わざと歩かせて遊ぶよ♪

それ、ワン・ツー、ワン・ツー
足を開くこの姿勢、座り続けて凝り固まった足を伸ばしてくれますね☆

娘もえくささ~いず、それ、ワン・ツー、ワン・ツー
こちらは片足を上げることで伸ばしていきまーす
掌に炎(気)を集めてイメージでやってみましょう
アイリン家エクササイズ、おすすめです

最近のマイブームが「かに歩きがかわいいアイリンパパ」。
わざと歩かせて遊ぶよ♪

それ、ワン・ツー、ワン・ツー
足を開くこの姿勢、座り続けて凝り固まった足を伸ばしてくれますね☆

娘もえくささ~いず、それ、ワン・ツー、ワン・ツー
こちらは片足を上げることで伸ばしていきまーす
掌に炎(気)を集めてイメージでやってみましょう
アイリン家エクササイズ、おすすめです
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